Tudo caminhando bem!

Bom dia queridas amigas!!!

Estou firme e forte aqui com meus propósitos. Ontem fui à academia, fiz meia hora de esteira e depois fiz aula de Body Balance. Achei o máximo, nunca tinha feito essa aula. É bem calma, mas mexe com todos os músculos, com a respiração e com o corpo todo. É uma aula bem zen, massssss doloridinha... Hoje estou com dores no abdômem, mas o professor já tinha me avisado que como era minha primeira aula eu poderia ficar dolorida.

Hoje fiquei sabendo que tem aula de dança e eu adoooooooro... Vou fazer com certeza!!!!

Bom meninas, quanto a alimentação está tudo ok. Estou passando muuuuuuuita fome entre a tarde e a noite, acho que a janta (o shake) não está segurando minha fome. Acho que vou ter que mudar de estratégia para não desistir...

  

Vcs tem alguma dica para o jantar? Algo que quando vcs comem, não ficam com tanta fome depois?

Porque aqui o negócio está feio rsrsrsrs

Beijos e até amanhã :)

Power Jump

Meninas, ontem a academia foi muito legal. Fiz aula de Power Jump e na vdd mais parecia uma balada rsrsrs. A música é bem alta e a professora bem animada, não faz vc perder o ritmo. Gostei muito achei que consegui aproveitar bastante, apesar de estar fora das academias desde setembro (seis meses). 

 Segundo o site http://sentirbem.uol.com.br comparado com as massagens corporais, Power Jump traz melhores resultados pela alta contração dos músculos inferiores, além de promover uma perda de 700 cal/ aula. Isso porque a massagem, não provoca a contração voluntária dos músculos, ao contrário do exercício físico que realiza uma contração gerada pelo próprio músculo em atividade. 

 Benefícios:
- Eliminação dos ácidos lácticos
- Desintoxicação dos tecidos
- Modelagem da gordura localizada
- Quebra de fibroses e celulite
- Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia (aumento de massa muscular)

 

Sendo assim, acho que eu já sei onde vou eliminar meus quilinhos extras kkkkkkk.

O peso ainda não está nada nada da maneira como eu gostaria. Ontem me pesei e infelizmente o ponteirinho marcou: 84,200 kg (menos um quilo desde que eu retornei a R.A. há uma semana atrás).

Como eu disse, tenho um ano todinho pela frente pra correr atrás do prejuízo e eu vou conseguir!!!!

Vou visitar vcs!! Beijos e até amanhã :)

Retorno

Meninas do meu coração, que saudadeee!!!!

Estou correndo contra o tempo e ainda hoje começo a academia!!!! 

Estou trabalhando de dia e de tarde e a noite vou na academia e ainda vou fazer minhas lembrancinhas... Ufa!!!!

Faltam 355 dias para o meu casamento... Então não tenho mais desculpas, tenho que casar com pelo menos 10 ou15 quilinhos a menos pra me sentir bem mais feliz. 

Estou bem inchada, mas a semana passada já comecei a melhorar e já eliminei um quilo e essa semana já vou continuar firme e forte e conto com a ajuda de vcs, como sempre. 

Amanhã venho pra contar como foi meu retorno na academia. Vou fazer com uma amiga, ela é magra e já foi gordinha, disse que vai me apoiar e não vai me deixar desistir!!!! Eu preciso de pessoas como ela, que me ajudam... E vcs tbm! Sempre posso contar com vcs aqui no blog, pq mesmo longe o incentivo aqui me deixa súper contente....

Vamo que vamo queridas

Beijos no coração e até amanhã :)

Peso

Era isso o que eu queria... Tomar um chá de sumiço!

E pensar que em setembro (5 meses atrás) eu estava com 9 quilos a menos. 

O que pode ter acontecido pra eu ter engordado tudo isso? Falta de vergonha na cara, ansiedade e desgosto não sei do quê!!!

As coisas aqui estão bem feias e o peso de hoje 85,600 kg é o meu maior peso desde que me entendo por gente.

E ainda penso que só vou conseguir voltar ao normal na quarta feita depois do carnaval, pq tô sem forças pra tentar melhorar agora. 

Não sei se é melhor procurar uma endócrino, uma psicóloga ou alguma outra coisa. A questão é que eu tô me sentindo horrível.... 

Beijos meninas, fiquem com Deus, vou visitá-las :(

Bom dia meninas...

As coisas aqui ainda estão na mesma. Não dá pra ficar se lamentando sempre, mas eu sinto que ainda não estou forte o bastante para encarar a R.A e o pior de tudo é que eu não tenho motivo para estar assim. 

Li uma mensagem linda hoje e gostaria de deixá-la pra vcs refletirem tbm: 

Pois é, na verdade eu fiquei pensando por quem eu quero mudar? Por mim ou pelos outros? 

É difícil viver fora dos padrões de beleza exigidos hoje em dia, por isso as vezes paro e penso se realmente eu não quero ficar melhor para os outros e não só por mim. É claro que quando estou gorda assim, eu tbm fico mal, mas eu fico mais mal ainda pq as pessoas falam. E sem essa cobrança toda acho que poderia me livrar de tanto "peso" nas costas. 

Na vdd eu ando tão pra baixo, tão sem paciência com NINGUÉM e acabo descontando minhas frustrações na comida e nos outros. O problema é que eu não sei o que está me frustrando. 

Tenho pra mim que o importante é ter saúde e isso, eu estou maravilhosamente bem graças à Deus. 

Vou tentar melhorar, arrumar a bagunça que eu estou deixando a minha vida e tentar vir com mais ânimo aqui para o blog. 

Tenham todos um maravilhoso dia!

Beijos amo vcs :)

A vida a gente tenta,
inventa, reinventa,
desiste, levanta, respira fundo e vai....
A vida a gente faz como dá,
como sente e sofre
e ri e vai....

É assim minhas queridas, estou fazendo tudo errado denovo. Minha fome parece que nunca desaparece eu estou comendo tudo e mais um pouco. Desculpem desapontá-las, mas ser forte é difícil a comida tá dominando e eu só estou esperando essa fase passar. 

Beijos, fiquem com Deus

Peso + Desabafo

Oi meninas bom dia. Hoje não estou muito legal não. Fui me pesar e a balança acusou 83.500 kg. Menos 200 gramas. Fiquei muitooo chateada. Comi tudo certinho, me privei de umas trocentas coisas, mudei minha alimentação, fiz exercicios... Pra emagrecer 200 gramas. Aff, é muita sacanagem :(

Eu sei que tenho que ficar feliz porque perdi quilos e tal, mas por todo o esforço que eu passei achei que os resultados seriam mais legais. Estou me sentindo mais leve, mas pra quem sempre pesou bem menos, ainda estou me sentindo enoooorme.

Bom, não adianta ficar lamentando... Tem que correr atrás agora. Mas, perdeu o pique sabe, fiquei mal demais. Sem contar que eu estou com o humor péssimo. Sabe aquele dia que dá vontade de sumir e não voltar, aquele dia em que vc não tá suportando ouvir a voz ou falar de alguém... Pois é! É assim que estou e acabei de sair da dona M então TPM não deve ser :/ Na vdd venho andando dessa maneira constantemente. Não sei o que pode ser, mas eu não vou desistir de mim. 

Vou acabar com essa história de ser engraçadona com os outros, pq gordinho não tem auto-estima e fica fazendo piada pra chamar atenção de alguma maneira. Vou mudar, vou ser mais eu, vou tentar mater minha auto-estima elevada e parar de fazer os outros rirem como se fosse minha obrigação. Outra coisa que eu preciso parar é de ficar contando minha vida toda e as pessoas sequer falam algo sobre a vida delas. Isso tbm já me enxeu o saco e escrever isso pra vcs está sendo muito importante pra mim. 

Eu não queria que este post virasse muro das lamentações, mas chega uma hora que ser bonzinho demais cansa né?

Vou ficando por aqui!

Beijos em todas e tenham um final de semana lindo e light :)