Ahhh que delícia que é estar seguindo o caminho saudável!
Ontem não fiz nenhuma aula na academia. Fiz 30 minutos de caminhada (alternando 5 minutos correndo e 5 minutos andando). Depois fiz mais 20 min. de bicicleta e fui embora. Estou começando devagar e a princípio não quero pegar peso, tipo musculação, pq como eu ganho massa rápido, quero primeiro murchar e depois definir. Portanto, vou fazer só aeróbicos e depois correr atrás de endurecer as pelanquinhas hauhauhauah
Ontem gostei muito das dicas que a Mey postou no blog dela sobre alimentos que ela usa no dia-a-dia. Comprei o Creme de Ricota e adoreiii, virou meu novo companheirinho. Já que o post dela me ajudou bastante, resolvi fazer um pra ajudar vcs tbm.
Então, geralmente o que eu mais como ou bebo no dia-a-dia pra não sair da linha é:
"Pão integral não adianta. Já experimentei trocentos integrais e não gosto de nenhum. Prefiro comer pão tradicional e cortar calorias em outras partes. Porque a R.A tem que ser prazerosa, senão eu desisto no meio do caminho. "
"Suco de abacaxi, hortelã e gengibre. Fica divinoooo!!! Eu corto o abacaxi em quatro, pego duas metades, coloco água, um pouco de hortelã e um pedacinho de gengibre... Hummm... Experimentem fazer em casa, é uma delícia!"
"Essa é uma dica da amiga Mey que eu amei e vale a pena. Não é forte, parece um requeijão um pouco mais consistente. Para fazer sanduíche natural ou passar na bolacha água e sal fica muito bom!!! "
"Adoro esse Nescafé Matinal porque é mais suave. É uma ótima pedida porque nescau tem muitas calorias."
"Depois que eu encontrei esse leite nunca mais quis outro. Não é ralinho como os outros desnatados. O único que eu consigo tomar sem fazer cara feia hauhauhauau."
"Creamy Light da Batavo. Uma nutricionista me indicou e eu adorei. As vezes de noite eu esquento um potinho desses no micro ondas e fica parecendo mingau. Muito bom!!! Vale a pena."
"Outro iogurte maravilhoso é o Molico Tentação Light. É de chocolate com morango e nem parece que tem pouquíssimas calorias. Amoooo!!!!"
Por cima assim, é o que eu lembro. Acho interessante pq trocando experiências a gente não enjoa dos alimentos. Porque comê-los sempre também não dá.
Hoje vou tentar fazer tudo direitinho novamente pra me programar para o final de semana. Não posso cair em muitas tentações pq não estou lá no peso certo pra isso.
Então vamo que vamo... Rumo aos 70 kilos :)
Beijos amo vcs!
"Creamy Light da Batavo. Uma nutricionista me indicou e eu adorei. As vezes de noite eu esquento um potinho desses no micro ondas e fica parecendo mingau. Muito bom!!! Vale a pena."
"Outro iogurte maravilhoso é o Molico Tentação Light. É de chocolate com morango e nem parece que tem pouquíssimas calorias. Amoooo!!!!"Por cima assim, é o que eu lembro. Acho interessante pq trocando experiências a gente não enjoa dos alimentos. Porque comê-los sempre também não dá.
Hoje vou tentar fazer tudo direitinho novamente pra me programar para o final de semana. Não posso cair em muitas tentações pq não estou lá no peso certo pra isso.
Então vamo que vamo... Rumo aos 70 kilos :)
Beijos amo vcs!
3 comentários:
Gostei das dicas, principalmente do suco de abacaxi. É isso aí Bora pro nosso ideal!! :)
amei as dicas...vou experimentar o suco que foi o que mais gostei...
Oie Queridona! Muito obrigada pelo recadinho viu. Passando para desejar um ótimo final de semana.
"...que cada mordida de comida fosse uma mordida desejada, não engolida para preencher seus anseios emocionais que não se sabe nomear, e não para preencher sentimentos muito difíceis de sentir."
Este pensamento deveria estar sempre em nossa memória ;-)
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