Bom dia meninas, vcs estão sumidas!!! Tô percebendo que ngm mais comenta no blog, algumas desapareceram. Vamos lá minha gente, vamos animar pq temos um ano inteirinho à nossa frenteeee \o/
Ontem fui na academia. Fiz 30 minutos de esteira e uma aula de spinning ou como alguns dizem RPM. Procurando na internet, vi que queima muitas calorias e possui mais um mooonte de benefícios, olha só.
Ontem fui na academia. Fiz 30 minutos de esteira e uma aula de spinning ou como alguns dizem RPM. Procurando na internet, vi que queima muitas calorias e possui mais um mooonte de benefícios, olha só.
"Os benefícios das aulas de spinning vão muito mais alem do que apenas perder calorias. Praticando esta modalidade de exercício corretamente, indo regularmente as aulas, os resultados em longo prazo são notáveis, acompanhe alguns benefícios: Melhora do sistema cardiorrespiratório; melhora as taxas glicêmicas (glicose sanguínea); colesterol (HDL e LDL); tonificação dos músculos; rápida queima de calorias; aumento da massa muscular dos membros inferiores; redução do percentual de gordura; combate o stress e melhora das atividades de rotina; melhora a auto-estima e no desempenho físico em geral."
Estou bastante empolgada com esse retorno e sexta feira vou me pesar e mostrar o resultado aqui. Espero que todo o esforço esteja valendo a pena.
Beijos e fiquem com Deus
Estou bastante empolgada com esse retorno e sexta feira vou me pesar e mostrar o resultado aqui. Espero que todo o esforço esteja valendo a pena.
Beijos e fiquem com Deus
5 comentários:
Oi Dani boa tarde, tudo bem? Como eu queria fazer academia viu? estou precisando muito mesmo.
Vamos juntas vencer essa batalha. Já te linkei e vou ficar te visitando sempre tá.
bjim
ai , é uma pena que aui na minha cidade não tem ...quer dizer ter tem mais a mensalidade é 150 reais e eu não tenho esse din din...
Olá meu nome é Karina e estou voltando a blogesfera, estava lendo alguns blogs e acabei entrando no seu. Como estamos com o mesmo objetivo estou te seguindo, tá. Depois, se quiser, passa lá no meu pra conhecer. Bjo e Bora chegar ao peso ideal!!! :)
oiee...
ameii sua visiitinha no meu cantinho...estamos na luta neh e vamos conseguir neh..ameii seu cantinho
beeijos
Olá xará!!! rs
Vi você no blog da Polly dizendo que que está retornando das "orgias alimentares" e me identifiquei... então vim conhecer seu cantinho!
Chegando aqui, vi que temos mais coisas em comum... o peso atual próximo e a mesma meta 70kg!
Vamos juntas nessa caminhada???
Não achei o gadget de seguidores no seu blog... não tem???
Beijinhos
Dani
http://adeus-obesidade.blogspot.com
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